抜け毛を予防するnavi tag:www.nukege.org,2008://1 2007-04-06T02:50:00Z 抜け毛や薄毛で悩んでいる人はたくさんいます。しかし、抜け毛、薄毛は生活改善などで予防できることもあります。希望を捨てる前に、髪の毛についてもう少し知って、予防策を考えてみませんか？この抜け毛を予防するnaviでは様々な抜け毛の原因に対する対策法から専門家による各種治療法までご紹介していきます。これらが守られれば大半の抜け毛の原因の予防ができると思います。自分の髪の毛は自分で守るしかありませんので、しっかりと予防・ケアをして、健康な髪の毛を作り、抜け毛が起こりにくい地肌をにしましょう。 Movable Type 3.31-ja リンク集１ tag:www.nukege.org,2006://1.25 2006-10-08T21:56:05Z 2007-04-06T02:50:00Z 抜け毛 iya 抜け毛の原因や抜け毛予防法を詳しく紹介しているサイトさんです。 ... 抜け毛 iya 抜け毛の原因や抜け毛予防法を詳しく紹介しているサイトさんです。 薄毛・抜け毛治療は病院で-AGA克服日記- 万有製薬純正プロペシアでAGA（男性型脱毛症）、ハゲ、薄毛克服なるか？ 女性のための薄毛対策 女性の薄毛・抜け毛の予防や改善に役立つ情報をお届けします。 抜け毛予防ガイド 薄毛、抜け毛、はげに悩む方の為の安心安全植毛ガイド。 発毛育毛ｗｅｂ 日ごろのヘアケアから改善していく育毛法を紹介しています。 抜け毛予防ガイドブック あなたの抜け毛予防は間違っていませんか？育毛コース担当の元美容師が正しい抜け毛予防を教えます！ 抜け毛予防＆育毛・発毛対策 抜け毛予防＆育毛・発毛対策でその方法をお伝えします。 抜け毛解決講座　《い〜髪．com》 自宅での育毛・発毛のコツを毛髪蘇生士がお教えします。これを読めば髪が抜けるわけ、髪が生えるわけがすべて分かる。 抜け毛薄毛超理論型育毛法 抜け毛、脱毛、薄毛回復の現時点での最善の育毛方法をご紹介。 かつらヘアダイレクト 完全オーダーメイドかつらの通販専門メーカー 薄毛！育毛！発毛！植毛！完全調査 毛髪に対する正しい知識を身に付け、自分に合った育毛・薄毛対策を！ 育毛ナビゲーター 薄毛、抜け毛、はげの悩みを和らげるインターネット育毛剤。 育毛大辞典 育毛に関する豊富な情報が満載。掲示板もあり活発な情報交換も。 育毛百科 育毛専門家によるわかりやすい育毛知識を解説。また無料相談もしてらっしゃいます。 育毛知識 毛髪に関する商品の販売。毛髪に関する知識など情報も豊富。 抜け毛予防！発毛育毛ネット！ 毛髪に関する情報を満載して自分に合った正しい育毛方法をみつけていくサイト。 育毛剤×抜け毛 抜け毛解消にはどのような育毛が大切か。効く育毛剤の厳選、最適な育毛ケア。抜け毛の原因を詳しく紹介。 水道橋博士の育毛法！水道橋 博士 育毛 シャンプー 話題の育毛web！
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約２０年間、育毛を研究してきた経験から、薄毛でお悩みの方へ役立つ育毛情報を発信しているサイトです。 誰にも分かる「簡単な育毛・発毛法」 「環境破壊」「自然破壊」まさに地球で起きている問題がそのまま、あなたの抜け毛の原因なのです。「冷害」「薬害」を排除し、元の健康な身体に戻れば、当たり前のように髪は生えてきます。 育毛 発毛の無料相談室―薄毛 抜け毛の対策 育毛剤の効果、発毛方法、薄毛・抜け毛など毛髪の悩みを無料で相談できる。ヘアケアのチェック,施術も実施。 育毛・発毛研究会　脱毛・抜け毛・女性の薄毛に勝つ ハゲ・薄毛・抜け毛とサヨナラ！育毛・発毛の原因解説、ヘアケア情報が満載。ハゲに効く育毛剤・シャンプー・発毛促進サプリメントもご紹介！ 育毛剤レポート 発毛促進・薄毛・育毛・養毛・ふけ・かゆみ・病後/産後の脱毛について、ネットで販売されている育毛剤の効能、特徴の紹介。 髪の110番 ドクターK ]]> リンク集2 tag:www.nukege.org,2006://1.24 2006-10-02T10:57:25Z 2007-03-25T23:11:47Z かつら（カツラ）事典　　 医療用かつら、男性用かつら、女性用ウイッグなどカツラに... かつら（カツラ）事典　　 医療用かつら、男性用かつら、女性用ウイッグなどカツラに関する情報をまとめています。かつら選びの参考にしてください。 AGA事典 「AGA事典」はAGA（男性型脱毛症）に関する情報サイトです。 。 自毛植毛がわかる植毛ガイド 植毛・自毛植毛の基礎知識や方法、注意事項などまとめたサイトです。 フィナステリド錠を飲む前に 育毛剤プロペシアの成分フィナステリドについて効果や副作用など解説。 円形脱毛症がわかる 円形脱毛症の原因と対策、治療法についての情報サイト。 抜け毛予防対策 抜け毛の予防と対策についてのガイドサイト。 育毛発毛教えるウェブ.com
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万有製薬プロペシアとAGA男性型脱毛症を詳しく検証して育毛発毛を成功させることを目的とした育毛総合サイトです！ プロペシア！テタリス！育毛解体新書！
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不規則な生活とストレス

　規則正しい生活が送られていないと、抜け毛の原因になります。 十分睡眠をとり、栄養バランスの取れた規則正しい食生活をこころがけてください。 　抜け毛予防のためだけでなく、体のためにも必要な栄養素をバランス良く取るようにすることが大切です。 　なぜなら、健康な髪を作るためには、まず健康な体があってこそだからです。良質のタンパク質を含む食品を多く摂取したり、成長を促進するためのビタミンやミネラルを適度に摂取することで、髪と体が健康になるのです。 　ストレスが溜まっても、抜け毛の原因になります。ストレスがかかることで頭皮の血行が悪くなり抜け毛の原因となるのです。ストレスを発散することが、抜け毛予防につながります。 　また、適度の飲酒は健康づくりにも役立ちますが、飲みすぎは体内で必要なタンパク質を作ることができないため、毛髪の成長を妨げてしまい、抜け毛の原因につながると考えられますので、飲酒も控えめにするようにしてください。

血行が悪いのも抜け毛の原因

　さらに、タバコに含まれるニコチンというものは、血管を収縮させる作用があり、頭皮の血管が収縮すると血行が悪くなって、栄養が十に行き渡らなくなることで抜け毛の原因になるのです。喫煙をすると、一酸化炭素が血液中のヘモグロビンと結びついてしまって酸欠状態になるので、抜け毛の原因だけでなく、髪の成長にも悪影響が出ます。 　抜け毛の原因として、血行の悪さもあります。血行を促進することで抜け毛予防ができますので、マッサージを毎日行うことも効果的です。地肌を痛めないように、やさしくマッサージをして、頭部の血行を良くしてあげましょう。 　また、男性ホルモンの体毛の成長を促進するはたらきが、頭髪にとってはマイナス効果になります。男性ホルモンが毛根の毛母細胞でジヒドロテストステロンというものにに変わることで毛根細胞を萎縮させるので、髪の毛の成長が止まってしまい、早く抜け落ちてしまうことになるのです。 さらに、遺伝などの原因もあります。 　このように、抜け毛には本当にさまざまな原因がありますので、自分の原因がいつたい何なのかを把握して、対策をする必要があります。 ]]> 抜け毛のパターン tag:www.nukege.org,2006://1.20 2006-09-04T10:40:04Z 2006-10-09T02:30:39Z 様々な抜け毛のパターン 　抜け毛にも、何種類かのパターンがあります。 典型的な抜... 様々な抜け毛のパターン 　抜け毛にも、何種類かのパターンがあります。 典型的な抜け毛のパターンとしては、まず前頭部の生え際とこみかみが交代していって、だんだん切れ込みが深くなり、次第に頭頂部の後方も円形に薄くなっていき、それが広がって進むうちに側頭部と後頭部のみに髪の毛が残るように抜け毛が起こるもので、それらの進行状態を分類したものをハミルトン・ノーウッドの分類と呼び、抜け毛の進行を判定する目安として使われます。 　 さらに抜け毛の状態で五つのパターンに分類することができます。 まず一つめは額の生え際から後退していく形で、前頭部の退行がどんどん進んでいく様子から総退却型とも呼ばれたりする、日本人の抜け毛のパターンの中ではもっとも多いタイプです。 　つぎに、こめかみから頭頂部に向かって抜け毛が進行していく、白人に多く見られる抜け毛のパターンです。 　そして、頭頂部から抜け毛がはじまり、だんだん薄くなっていく、いわゆるカッパ型の抜け毛のパターンです。本人が自分で気づくというよりは、友達や家族、または理容店などで言われて知るというのが多いものです。 　さらには、こめかみと頭頂部が同時に薄くなっていくという抜け毛のパターンや、額の生え際と頭頂部が同時に薄くなっていくという抜け毛のパターンもあります。 　最初はどのような抜け毛のパターンであっても、最終的に行き着くのは同じ形のパターンであるということも分かっています。どのパターンも、最終的には後頭部だけが残る、いわゆる波平さんの頭と同様になるということが研究の結果出ている抜け毛のパターンです。

パターンの違いの原因はまだよくわかっていない

　抜け毛のパターンによって、つむじから薄くなっていくものと額からうすくなっていくという、おおまかに四つに分けられます。 　つむじから抜け毛が目立ち始めるものをＯ型といい、そして前頭部のそりこみの部分から抜け毛が目立ち始めるものをＭ型、前頭部中央から抜け毛が目立ち始めるものをＡ型、もしくはＵ型といいます。 　なぜこのようないろいろなタイプの抜け毛パターンがあるかはよくわかっていないのが現状です。 　また、人種の違いと抜け毛パターンには多少なりとも関連があるようです。 　どのような関連化というと、欧米人のような白人にはＭ型が多く、東洋人のような黄色人種にはＯ型やＡ型が多いのです。 　 　さらに、Ｍ型とそれ以外の抜け毛パターンでは、育毛剤の効き目に違いがあることなどから、頭頂部から抜け毛が目立つタイプと、前頭部から抜け毛が目立つタイプとでは、根本的に原因が違うのではないかと考えられています。 　 　学者の中には、前頭部から抜け毛が目立つタイプの原因は男性ホルモンにあり、頭頂部から抜け毛が目立つタイプの原因は血流の障害ではないかという人もいるそうです。 　しかし、これといったはっきりした違いの決め手は分かっておらず、今現在も研究中というところです。 抜け毛には遺伝的な要素もありますし、頭蓋骨の形状などによっても違いが出てくるようです。 ]]> 抜け毛症の種類 tag:www.nukege.org,2006://1.19 2006-09-04T10:38:35Z 2006-11-24T23:21:16Z 様々な抜け毛の症状 　抜け毛症といっても、たくさんの種類があります。いったい、ど... 様々な抜け毛の症状 　抜け毛症といっても、たくさんの種類があります。いったい、どのようなものがあるのでしょうか。
男性型脱毛症・若年性脱毛症
　これは、一般に若ハゲとよばれ、２０代３０代から症状の出る人が多い抜け毛症です。 前頭部や頂頭部から脱毛が始まり、徐々に毛も細くなり、やがて本数も減っていきます。女性でもさまざまな原因で男性ホルモンが優位になったとき、薄毛や抜け毛症が起こることもあります。 　　
脂漏性脱毛症
　これは、皮脂の分泌が通常の人より多い人に起こる抜け毛症です。皮脂の分泌が過剰になると、毛穴が皮脂で詰まってしまって、毛根が酸欠状態になるため、雑菌が繁殖してしまい、毛根に十分に栄養が届かなくなり、脱毛が起こる抜け毛症になります。
ヒコウ性脱毛症
　これは、フケが多すぎることで雑菌が繁殖して化膿したり、炎症を起こしてしまうことが原因の抜け毛症だといわれています。 　フケが増えるのにはさまざまな原因がありますが、フケが出すぎてしまうと、毛穴にフケが入り込んで詰まってしまうことになり、そうなると雑菌が繁殖し、育毛剤なども毛穴から入っていくことができず、毛根部へと到達できません。 　その結果、薄毛や抜け毛症を引き起こしてしまうのです。抜け毛症の中でも大変多い症例です。
円形脱毛症
　これは、原因はまだはっきりと分からないのですが、精神的なストレスが原因ではないかと考えられています。ストレスを受けることで、自律神経が緊張し、頭部の血行が悪くなるので抜け毛が起こってしまうというわけです。ヘアケアも大切ですが、ストレスを取り除くことがとても重要になってきます。頭部の特定の部位に起こるわけではなく、頭皮のどこかに突然脱毛巣ができるのです。あまりに脱毛の勢いがひどかったりすると、頭髪全体に抜け毛症がでることもあります。
びまん性脱毛症
　これは、女性に多く見られる抜け毛症で、びまんという意味のとおり、頭部全体、またはまだらに髪の毛が抜ける薄毛・抜け毛症です。頭頂部が薄くなることが多く、原因としては円形脱毛症と同じくストレスではないかといわれている抜け毛症になります。
産後脱毛症
　これは、妊娠や出産をすることで女性ホルモンが変化することが原因で起こる抜け毛症です。この抜け毛は一時的なもので、しだいに解消されるのですが、母体の回復が芳しくない場合などは髪の毛も次のサイクルにいけないことがあり、それが産後脱毛症と呼ばれる抜け毛症なのです。
症候性脱毛症
　これは、体に激しい負担がかかる病気にかかった場合などに髪が一気に抜けてしまうという抜け毛症です。病気の回復具合によってはまた生えてくることもありますが、なかには生えてこない場合もあります。 　ほかにも抜け毛症には、老人性脱毛症や、瘢痕性脱毛症、結髪性脱毛症や、自虐的・抜毛癖、それに萎縮性脱毛症、機械的脱毛症、薬物脱毛症、突発性禿頭症など、本当にさまざまな抜け毛症があります。 　これらの症状はそれぞれの原因や、遺伝、体質などによって起こりますが、原因をしっかり突き止めて、根気よく改善していけば、髪の毛を取り戻せる症状もあるということを忘れないでください。 ]]> ブラッシングについて tag:www.nukege.org,2006://1.18 2006-09-04T10:34:22Z 2006-10-09T02:39:42Z 正しいブラッシングはブラシ選びから 　抜け毛対策として、シャンプーと並んで欠かせ... 正しいブラッシングはブラシ選びから 　抜け毛対策として、シャンプーと並んで欠かせないものが、ブラッシングです。ブラッシングの基本がきちんとできていないと、髪や地肌にダメージを与えることになり、ますます抜け毛が進んでしまったりしかねません。 　まずはブラシを選ぶことから始まります。ブラシなんてどんなのを使ったって一緒、なんて思っていませんか？ 　それは大きな間違いです。ブラシ一本でも全然違うんですよ。 髪の毛が乾燥しているときにナイロンのブラシでガシガシ激しくブラッシングなんてしようものなら、静電気が起きて切れ毛や枝毛をつくってしまう原因になりますので、ブラッシング前に専用ローションなどをつけることでこの危険は回避したいものです。 また、硬い金属のブラシを使っては、頭皮やキューティクルを傷つけていることになります。　 　そんなことから、少々値は張るものの、イノシシか豚の毛でできたブラシを使って、できるだけ頭皮や髪の毛をいたわってあげてほしいのです。そうすることで抜け毛も減ることになりますから。　 　また、最近のヘアスタイルでよくある、逆毛を立てるというのもお勧めはできません。わざわざ自分で髪を痛めつけているようなものなのですからね。 　もちろん、枝毛や切れ毛の原因になりますし、一時的に頭皮も傷つけることになって抜け毛の手伝いをしている可能性もあります。 　枝毛用などの整髪剤をちゃんと使っているから、という前に、枝毛や切れ毛にならないように、正しいブラッシングやヘアケアをまずしてあげることのほうが髪にとっては優しいし、抜け毛の予防にもつながるのではないでしょうか。

気持ち良いブラッシングで血行促進

　ブラッシングは出勤・登校前やシャンプーの前などに一日だいたい５０〜１００回くらいを目安にやさしくブラッシングしてください。もちろん、力は絶対に入れないで、髪の毛自身や頭皮に傷をつけたりしないように意識してブラッシングして、抜け毛を防いであげましょう。 正しいブラッシングの仕方は以下のとおりです。　 １．髪をときほぐすことで、髪全体に艶を与えます。髪が整っていると、光によって髪が艶やかに見えます。髪のからまりというのは毛先に集中するため、長い髪をブラッシングする場合は、毛先のもつれをまずほぐしてから、次に長さの半分くらいから毛先に向かってブラッシングして、最後に根元から毛先に向かってゆっくりブラッシングしていきます。 　これを守ることで抜け毛もだいぶ減ります。 ２．髪に適度に引っ張る力を加えてブラッシングすることで、スタイルを整えます。 ３． やさしく何度もブラッシングすることで、地肌を痛めずに汚れを取り除くことになり、心地よいマッサージ効果とともに血行を良くし、新しい毛髪が生えやすく、抜け毛も出にくい状態を作ります。 　簡単なことですが、けっこう手間がかかります。しかし、それを守ることで自分の髪も守ることになるのですから、しっかり守ってブラッシングしてください。 ]]> シャンプーのこと tag:www.nukege.org,2006://1.17 2006-09-04T10:33:47Z 2006-10-09T02:44:52Z 自分に合ったシャンプーを選ぶコツ 　頭皮が健康で髪も多量にある人にとってみれば、... 自分に合ったシャンプーを選ぶコツ 　頭皮が健康で髪も多量にある人にとってみれば、シャンプーなんてどれを使ってもさほど違いはないと思うかもしれないけれど、抜け毛の激しい人や薄毛の人にとってみればシャンプー選びひとつにしてもけっこう神経質になってしまうものですよね。 　 　抜け毛が目立つ人や薄毛の人、さらに頭皮にかゆみなどが起こりやすい人は、それこそじっくり選ぶ必要があります。シャンプー後につっぱった感じがあったり、乾燥してしまったり、違和感を感じるようであれば自分にあっていないシャンプーだといえます。 　 　お勧めはやはり植物性のものや、アミノ酸系、そして弱酸性のものでしょう。また、こまめに洗髪しているのにフケが多い人は皮脂の分泌が活発で、常に髪が脂っぽくべたついてフケが出やすい人だと思うので、フケ用のシャンプーを使うのも手だと思います。 ただ、その際は大量に使わないようにして、すすぎもしっかりすることが大切です。 　なぜなら、抗フケシャンプーの主成分であるジンクピリチオンという成分は皮膚に残ってしまうと刺激反応により炎症を起こしたりしてしまう可能性があるからです。 　また、頭皮があまりに乾燥していてもフケが出ますので、乾燥していると感じたら保湿剤入りのシャンプー・トリートメントなどを試してみてください。

オーダーメイドのシャンプーもある

　また、最近ではヘアーサロンや・専用のクリニックなどで自分の髪質などに合わせたシャンプーがオーダーメイドで作れるところもあるので、そういったところで作ってもらうのもいいかもしれません。それによって抜け毛が減少すればラッキーです。 　オーダーメイドで作らないにしても、サロンの人に自分にはどんなタイプのシャンプーやトリートメントが合っているかを相談してみるだけでも価値はあると思います。 　また、抜け毛が進んでいる人は髪の毛を洗うのではなく、頭皮の、特に毛穴を洗うというかたちになります。 毛穴に詰まった汚れはなかなか頑固で、すぐに取れるようなものではありませんので、髪がないからと簡単に考えず、二回くらいはシャンプーで洗うようにしてください。 　シャンプーの選び方は、なるべく弱酸性で、泡があんまり立たない洗浄力のそれほど強くないタイプで、できるだけ添加物の配合されていないものを選びましょう。 　毛穴の汚れをしっかり落とすことで、育毛剤などが毛根まで届くようになり、発毛・育毛の手助けとなり、それが抜け毛対策にもなっていくのです。 　シャンプーの際に頭皮もゆっくりマッサージして血行をよくしてあげることも抜け毛の減少につながります。 　自分にあったシャンプーを選んで正しいシャンプーをして、逃避や毛穴の汚れをしっかり取り去ることで抜け毛の現象を目指しましょう。 　髪の毛がなかったり、坊主だからといってタオルで拭くだけ、なんて問題外ですからね！！ ]]> ドライヤーのこと tag:www.nukege.org,2006://1.16 2006-09-04T10:31:52Z 2006-10-18T10:36:08Z 本来は自然乾燥がベスト 　髪の毛というのは、もともと感想や熱などに弱いものです。... 本来は自然乾燥がベスト 　髪の毛というのは、もともと感想や熱などに弱いものです。髪の毛は、ドライヤーを近づけすぎたり、長時間使っていると、髪の毛の主成分のたんぱく質が変化してしまうからです。　　そのため、洗髪後もできるだけドライヤーを使わないで自然乾燥するようにすると、抜け毛対策にもなります。 　 　髪をつくっているケラチンという物質は、水を吸収しやすいものの、吸収した水を保持する能力は弱いという性質があります。 　乾燥した髪の毛は伸びが悪くなったり、切れやすくなります。そして、それ以上に乾燥するとキューティクルがもろくなって、ブラッシングをしただけで髪が裂けてしまったりするのです。 　特に空気が乾燥しているときなどはドライヤーは要注意です。どうしてもドライヤーを使用するときは、専用のローションをつけたりして髪の毛が乾燥しないように最初から処置することが大切です。

乾燥対策にはスチーム付ドライヤーも

　そして、ドライヤーの温度はできるだけ低めに設定して、風速は速めにし、髪の毛からもできるだけ離して使うようにします。 　決して逆毛を立てたりしながら観想させるようなことはしないでください。髪にとっては自殺行為でで、まさに抜け毛の原因になりかねません。 　女性で、乾かすのに時間がかかったりする場合、乾燥した日にドライヤーを使用したいときは、スチーム機能の付いているドライヤーを使うといいでしょう。 髪が痛むということは、どうしても抜け毛の原因となるので、抜け毛を防ぐためには、頭皮や髪の毛自体をいたわってあげることが大切なんです。 ドライヤーで髪を乾かすと、静電気なども発生しやすいので、十分注意が必要です。 　また、ドライヤーがだめだからといってタオルでゴシゴシと髪の毛をこすっていてはだめです。摩擦でやはり髪は痛んでしまいますし、ひっぱられて抜け毛が起きないとも限りません。 　タオルドライをするときはゴジコシこするのではなく、ぽんぽんと髪をはさむようにして水分を取ってあげるようにしてください。 ]]> 抜け毛予防のマッサージ tag:www.nukege.org,2006://1.15 2006-09-04T10:30:45Z 2006-10-09T06:12:40Z 自己流マッサージは効果無し 　頭皮の血行が良くなると、抜け毛も減少するといわれて... 自己流マッサージは効果無し 　頭皮の血行が良くなると、抜け毛も減少するといわれています。 血行をよくするという意味でも、頭皮のマッサージは推奨されています。 　頭皮への血行が良くなるということは、髪が作られる毛乳頭や毛母細胞への栄養補給がスムーズになるため、丈夫な髪の毛も作られるし、現在生えている毛も抜け毛になりにくいというわけです。 　しかし、マッサージはお勧めですが、勝手に自己流でやっていてはまったく効果がないですし、ちゃんとしたマッサージによるコツと、禁止事項などもあるので注意が必要です。 　まず、マッサージをする前には両手の爪をちやんと短く切っておくことが大切です。 　そして、爪を立てないように気をつけて、指の腹を使ってもみ込むようにしてマッサージをすることです。万が一爪が伸びていて、汚れた爪で頭皮を傷つけてしまったりしたら、そこの部分から細菌が入って感染して、炎症を起こしてしまう可能性があるからです。 その炎症が毛乳頭まで侵入すると、抜け毛の原因どころか、髪の毛が再起不能になってしまうことも考えられるので、たかが爪切りと軽く考えてはいけません。

正しいマッサージ法

では、実際にマッサージについて説明をしましょう。 @まず、マッサージを始める前に育毛剤を塗ります。 Aそして、最初は頭皮の緊張をほぐさなくてはならないので、両手のひらを深く髪の中に入れて、五分程度指の腹を使って頭の全体を包み込むようにして抑えて、力を入れたり抜いたりしながらゆっくりマッサージをします。 Bそして、前頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部、最後に測頭部から頭頂部へもみ上げるようにマッサージをする。 マッサージ中は全身をリラックスさせて、目を閉じて、髪がふさふさになっているところをイメージトレーニングで思い浮かべるとよりいっそう効果的だといわれます。 　また肩・首・後頭部を暖めると頭皮への血行が良くなるのでお勧めです。 　タオルでいいので、十分温めて、後頭部から、肩・首の順にあてていき、１０〜１５分温めます。 頭皮の血行というのは、下から上へと流れているので、この順番でタオルをあてることで頭頂部への血液を増やすことができるというわけです。 　 しっかりと温め、マッサージをして抜け毛の少ない、健康な髪の毛のある頭皮を目指しましょう！ 　　 マッサージには、血行をよくするという効果だけでなく、頭皮を柔軟にして、育毛成分を毛根にまですばやく浸透させるという大切な効果もあります。　 マッサージをしないと育毛剤がまったく無意味になってしまうくらいの心意気でトライしてください。 マッサージは朝夜でできれば２回行うようにしてください。朝はマッサージだけで、夜はシャンプーの後にするのが効果的です。 ]]> 食事について tag:www.nukege.org,2006://1.14 2006-09-04T10:29:42Z 2006-10-09T02:54:01Z 海草は髪に良いか？ 　髪の毛と食事は、テレビで取り上げられているほど関連性がある... 海草は髪に良いか？ 　髪の毛と食事は、テレビで取り上げられているほど関連性があるのだろうか。 海草を食べていればはげないとか、けっこう怪しいと思ったことはありませんか？実際頑張って海草を食べている髪の薄い人を見ていても、なかなか増えている様子は見受けられないですよね。 　でも、すべてがすべて嘘っぱちだとも考えられません。中には、本当に髪に効くものもあるのではないでしょうか。それによって抜け毛も防ぐことができたら、それほど嬉しいことはないですね。 　 　髪の毛の主成分は硬タンパク(ケラチン)なので、栄養的に考えれば、良質のタンパク質を積極的に食べることをお勧めします。大豆や納豆、豆腐などです。適量であれば、魚や肉もお勧めです。 　ただ、いくら肉のたんぱく質がいいし、肉が好きだからといって肉ばかり食べていては脂肪を摂りすぎる事になってしまいます。 　動物性脂肪をたくさん摂りすぎると、生活習慣病を引き起こしたり、髪のトラブルにもつながります。もちろん、抜け毛の原因にもなりうるわけです。 　ほかに、髪にとっていい食べ物とはどんなものがあるのだろうか。

ビタミンやミネラルをしっかり摂る

何でもバランスよく食べるというのが理想だか、なかなか難しいものなので、とくにミネラルやビタミンを意識して食事するといいでしょう。 　なかでも、ビタミンＥやビタミンＣは特にお勧めです。 ビタミンＥは緑黄色野菜や穀物に多く含まれているもので、若返りのビタミンとも呼ばれていて、血管の内側についたコレステロールを取り除く作用があり、血行障害を防止してくれる。 　それによって、毛乳頭細胞や毛母細胞の分裂を促進するための各種栄養が軽やかに運ばれるので、髪の毛にもとてもいい状態になるというわけなんです。髪の毛や頭皮の状態がよくなれば、抜け毛も減りますし、いうことなしです。 　そして、ビタミンＣはフルーツなどに多く含まれていて、ストレスの予防にも効果的ですし、副腎皮質ホルモンの体内合成にかかせないものです。抜け毛の原因にストレスもありますので、ビタミンＣを摂る事でストレス解消の手伝いになり、抜け毛も予防できるということになります。 　その他、良質のたんぱく質やその他のビタミンも大切になってきます。 　また、髪の毛のもととなる核酸をたくさん含んでいる、ちりめんじゃこ・レバー・牛乳・海苔・大豆・小豆・いわし・さけ・卵・カキ・豚肉などもバランスよく摂る事が大切です。 　 　男性ホルモン型脱毛の人の場合は、高脂肪・高カロリーのものを食べると男性ホルモンの分泌を高めることになるので、摂りすぎに十分注意が必要です。 そして、適度な運動と、しっかりした睡眠も組み込み、健康状態も良くすることで、抜け毛もしっかり予防してください。 　皮脂の出やすい人は香辛料などの刺激物も避けてください。 皮脂の過剰分泌は毛穴の詰まりにつながって、それが抜け毛の原因にもつながってしまいますから。 ]]> ストレスついて tag:www.nukege.org,2006://1.13 2006-09-04T10:28:50Z 2006-10-09T02:58:48Z ストレスが抜け毛の引き金に 　いま、若い男性や女性にも抜け毛を気にする人が増えて... ストレスが抜け毛の引き金に 　いま、若い男性や女性にも抜け毛を気にする人が増えてきた理由として、一番にあげられるのがやはり社会にでることによってさまざまなストレスを感じでいるからだという分析結果が出ています。 　　 　円形脱毛症だけに限らず、抜け毛や薄毛にもストレスというのは大きなかかわりをもっているようです。 　ストレスにを受けることで自律神経が緊張するので、それによって欠陥が収縮し、血液や栄養の循環が悪くなってしまって、抜け毛や薄毛になってしまい、それがまた悩みとなって余計にストレスになってしまうという、悪循環になっているといえるのではないでしょうか。 　 　また、仕事などの疲労が溜まりに溜まってしまっていたり、さらにストレスが原因となって皮膚の免疫力も弱まってしまっているのです。 　そのため、毛根の活性化も見られないという状態になります。 老化により抜け毛が起きて髪が薄くなってしまうのと同じように、人間の生理現象にマイナスの効果になるものは、抜け毛の原因になるなどの、発毛のメカニズムにとってもマイナスの要因にしかならないということがよく分かる。 　生活の乱れ、食事の乱れ、過労やダイエットに睡眠不足、その他自分がストレスに思うことすべてが原因となって、自分の健康を損ねているだけでなく、抜け毛や薄毛など髪の毛のトラブルにもつながっているのです。 　　 　ストレスの原因を見つめなおして、早いうちにストレスを取っ払ってしまい、精神的にも肉体的にもゆったりとすることで、健康なからだ、健康な頭皮、髪の毛を手に入れましょう。　 それが手に入らないと、根本的に薄毛や抜け毛の解決にはならないのです。

ストレスと抜け毛の因果関係

　ストレスが抜け毛などの原因となるのは、ストレスを感じると脳は興奮状態になり、神経過敏になります。神経過敏になると脳に大量の血液が必要になりますので、脳が判断して、命に関係のない頭皮などへの血流を抑えることで、その分を脳に血液を回すことになるんです。血液が回らない状態が髪の毛にいいわけないですよね。 　そのため、抜け毛などが起こってしまうこともあるんです。 さらにストレスが問題なのは、性ホルモンや消化ホルモン、副腎ホルモンなどに異常をきたし、副腎皮質から分泌されるコルチゾール・成長ホルモンなどを減少させてしまうので、毛母細胞の核分裂が低下し、毛周期が短縮したり、頭皮自体が薄くなってしまって柔軟性が失われるなどということがあります。 　こんなに頭皮にいろいろな影響を与えていては、ストレスが髪のトラブルの大きな原因のひとつであり、薄毛や抜け毛を引き起こしているというのも納得していただけると思います。 ]]> クリニック tag:www.nukege.org,2006://1.12 2006-09-04T10:26:54Z 2006-10-09T06:20:52Z クリニックを見極める 　抜け毛や薄毛で悩んでいる人は育毛クリニックなどにも興味が... クリニックを見極める 　抜け毛や薄毛で悩んでいる人は育毛クリニックなどにも興味があるはずです。誰だって抜け毛や薄毛が直るなら直してほしいものですよね。 でも、この育毛クリニックって頼りになるのでしょうか。 　育毛クリニックとは言っても、医師免許を持っている人が病院でやっているわけではなくて、エステティックサロンのようなところだといえます。 　調べてみると、いろいろな技術や機械であれこれやってくれるものの、実際のところは大して効果がなかったという人がほとんどです。 その割にはなかなか高い料金がかかるというオマケつきです。 　すべてがすべて悪いところばかりだとはいいません多くのところは実際体験した方が効果はあまり見られないと感じているということです。 　もちろん、なかには本当に髪の毛が生えてきた、抜け毛が減ったなどという人もいるかもしれませんので、その人が間違っていると思っているわけでもありません。 　なにしろ、クリニックには、良心的で効果も高いところと、効果はないのに高いお金だけを支払わされるというようなところもあるので、選ぶときには十分注意することが必要です。 　テレビや雑誌の広告だけを鵜呑みにするのではなく、知り合いが通っているとか、近所にあって口コミで評判がいいとか、そういうところで決めたほうが間違いは少ないのではないでしょうか。

クリニックのタイプもいろいろ

　クリニックを細かく分類してみると、フランチャイズ系のところ、カツラメーカー併用のところ、ヘアサロン併用のところ、育毛剤などを自分のところで開発しクリニックを開院しているところ、皮膚科の医院が行っているところなどに大きく分けることができます。 　問題としては、このように医師免許を持っているわけでもないところが、治療に近い行為をしているということなのです。 　そのため本当に使用されている機械や薬物が安全といえるのか、万が一副作用などが出た場合の対処法はどのようなになっているかなどをしっかり調べて確認してから選ぶことが重要です。 　さらに、金銭面でのトラブルも多いようなので、最初から最後まで治療をして全部でいくらかかるのか、追加料金はないかなどしっかり踏み込んで聞いておくことが大切です。 　また、どんなところでも最初は親切な対応ををしているものです。 最初から対応の悪いところはもとより、途中で豹変したりはしないか、なども注意しなければなりません。 　しかし、中にはとてもいいクリニックもあると思いますので、そんなクリニックに出会えたならば、すべてを任せて、自分でも努力をして、抜け毛を減らしたり、薄毛を改善したりして、髪の毛のトラブルを一個一個減らしていってください。 　明るいヘアライフが待っているなら、それに越したことはないのですから。 最初から何もかもを悪いと決め付けてしまって、せっかくのクリニックとの出会いを台無しにしてしまってはもったいないですが、後で何かあってからでは遅いという意味で、しっかり見極める力が大切になってきます。 ]]> 植毛について tag:www.nukege.org,2006://1.11 2006-09-04T10:25:49Z 2006-10-09T06:41:47Z 植毛は大きく分けて２通り 　植毛とは、その名のとおり毛を植えつけることをいいます... 植毛は大きく分けて２通り 　植毛とは、その名のとおり毛を植えつけることをいいます。抜け毛などが原因で髪の毛がまったく無い部分や、薄毛が気になる部分の頭皮に、手術によって直接毛を植えつけるという医療行為です。髪の毛ではなく髪の毛の組織を植えることもあります。 　植毛には、大きく分けて二種類の方法があります。自分の毛を移植する「自毛植毛法」とよばれるものと、人工の毛を頭皮に植えつける「人工毛植毛法」と呼ばれるものです。人工毛はかつらやなどでも利用されていますが、植毛の場合は直接体内に埋め込むので、外科手術で使用されている素材を使った人工毛を使用することになります。
人工毛植毛法
　先端がループ状になった人工毛を皮下組織の低部に１本ずつていねいに植えつけていきます。本来の髪の毛は斜めに生えているので、同様に斜めの角度で植えこむようにし、自然な状態に近づけます。　そして、深度を得ることによって抜けにくくなります。また、１本ずつ手作業で植えつけるため、髪の毛の流れなどのクセも再現しやすく、つむじや生え際などの気になる部分も自然に増やすことができたり、全体の髪の毛の量もバランス良く調整することができます。 　実際に頭皮から生えている状態となるので、まるで自分の髪の毛が生えているような感じです。
自毛植毛法
　自分の毛の組織を皮膚ごと気になる部分へ移植する方法で、薄毛になりにくい側頭部や後頭部の、健康な髪の毛がたくさん生えている部分の頭皮を毛根ごと切り取ります。 　切り取った部分はドナーと呼ばれ、そのドナーを毛穴ごとに細かく分けて、１〜３本位の子株を大量に作るのです。分けた子株を１本ずつていねいに希望する部分に植えつけていきます。 　「人工毛植毛法」と同様、生え際やつむじ、また毛の流れや向き、それに髪の量などまで自由にアレンジできますので、自然仕上がりになります。 　頭皮を切り取った部分も、美容外科的技術で縫合されるので安心です。 この方法ですと、自分の毛髪組織を移植するため、拒否反応が起きることもなく、生着率は高いです。毛根も残っているため、髪も伸びたり、抜けてもまた生えてきたりもします。間違いなく自分の髪の毛なので、毛質や髪の色無なども違和感はまったくありません。 　手術から、髪の毛がしっかり定着するのまでの一週間程度は洗髪ができないようですが、それが過ぎればまさに自分の本来の髪のように自由な生活を送ることができます。 　　抜け毛や薄毛で悩んでいるみなさん、こういった植毛やかつらでないかぎり、いきなり髪の毛がふさふさになったりするのは難しいですが、普段の生活を見直し、改善し、規則正しい生活と根気よくヘアケアを継続することで、かならず何らかの改善はあるはずです。　あきらめないで、前向きに髪の毛のトラブルに取り組んでいきましょう。 　今よりずっと、症状はよくなっていくはずなんですから！ ]]>